「丹麥減肥法」兩週狂瘦8公斤菜單公開!比168斷食瘦更快 | 電視節目表查詢網
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2022年6月5日—比168斷食瘦更快,緊急減肥用這招零失敗|Vol.2.2022年6月5日.
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每個人都曾經在尋找對自己最有效的減肥方式,這篇就要來介紹深受韓國明星愛用的「丹麥減肥法」,讓你在短時間內就有效率的減肥成功,趕快來看看丹麥減肥法究竟要怎麼吃?以及有哪些注意事項吧!
文:E編、圖片來源:Getty image
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丹麥減肥法是什麼?丹麥減肥法原本是丹麥國立醫院針對體重過重,需要進行心臟手術的病患設計的減肥菜單。不需要斷食所以不會過於飢餓,但因爲目的是要讓病患快速瘦下來所以是否能堅持住兩週菜單也非常重要。
丹麥減肥法原本是丹麥國立醫院針對體重過重,需要進行心臟手術的病患設計的減肥菜單。(圖片來源:Getty image) (peakSTOCK via Getty Images) 丹麥減肥法的瘦身原理?藉由兩週的基本菜單,讓身體攝取少量的碳水、高蛋白質、低熱量的飲食,讓身體自然地開始燃脂作用。
丹麥減肥法不適合誰:有慢性病、孕婦、產後婦女、月經失調、青少年、高勞動上班族...等都不適合,因為這些人需要較為均衡的飲食,建議採用任何特殊的減肥法之前先評估自己的身體狀況、詢問專業醫師或者營養師,避免造成任何傷害。
丹麥減肥法的原則1:少鹽,鈉的攝取量要大幅地減少鹽分高的食物會讓水分滯留、不易排出,也會增加腎臟、膀胱、心臟的負擔。
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