一百人有八人跌倒送醫!鼓勵長輩運動保健康 | 電視節目表查詢網
![一百人有八人跌倒送醫!鼓勵長輩運動保健康](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
2022年1月5日—衛福部2017年的「國民健康訪問調查」就指出,每100位65歲以上的老人當中,就有8位曾在過去一年內因為跌倒受傷而就醫,而且之後還是有很高的機率會再次 ...
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若只能做單一運動,會讓人感到枯燥乏味,久而久之便失去了動力繼續下去。建議長輩可以多多嘗試不同種類的運動,或是在運動時增加其他有趣的元素。像是跳舞的時候配上悅耳的音樂、慢跑的時候戴起耳機收聽喜歡的節目等。當然,「獨樂樂不如眾樂樂」,長輩與好友或是好鄰居一同運動,大家相互陪伴,建立人與人之間的交流與連結,對長輩的心理健康也非常加分。
最後提醒大家,安全第一!天雨路滑時,請長輩盡量避免在戶外運動。身體有任何不適,就算是輕微的頭暈、喘氣、心悸[1]也不能輕忽,應馬上暫停運動。若對健康有疑慮,或是擔心筋骨受傷而不願運動,建議向醫事專業人員諮詢。(長輩如果對運動還是沒什麼興趣的話,也許可以跟他們聊聊動起來的好處:銀髮族動起來!簡單動跟病痛說掰掰[2])
References 心悸 (helloyishi.com.tw) 銀髮族動起來!簡單動跟病痛說掰掰 (helloyishi.com.tw)【新知】邊笑邊運動,能讓老年人想運動 | 電視節目表查詢網
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