【2022最新】8款市售納豆紅麴推薦比較,挑選注意4大重點! | 電視節目表查詢網
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2022年3月30日—挑選納豆紅麴4大要點·1、納豆激酶需食用到有效劑量·2、納豆搭配紅麴複方降血脂效果更顯著·3、食用紅麴需要搭配輔酶Q10才能維護心血管健康·4、檢驗不可 ...
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近年納豆紅麴爆紅,到底該怎麼挑選好的納豆紅麴?健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點!讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。
挑選納豆紅麴4大要點心血管疾病是全世界導致死亡的主要原因之一,現今醫學能控制和管理心血管疾病的死亡率的方法是有限的。許多研究指出,納豆中含有的活性成分的成分納豆激酶(Nattokinase)具有多種有益的心血管作用,並且發現攝取納豆與降低心血管疾病的死亡率有關[1]。
💡納豆激酶在其他研究中也發現可以幫助改善高血壓、阿茲海默症、動脈粥樣硬化、保護神經的功能等[2]。
在亞洲地區常被拿來食用的紅麴,含有活性成分為Monacolin K,研究發現可以降低膽固醇,改善血管內皮的功能,適合用於治療患有輕度至中度高膽固醇血症的人[3][4],現在也被製成保健營養品在市面上販售。
由於這些健康促進功能,現在納豆紅麴相關保健品也越來越多,要怎麼選才能挑到適合又保健心血管健康的產品呢?以下推薦大家4大挑選重點!
納豆激酶需食用到有效劑量
納豆激酶(Nattokinase)為納豆枯草桿菌產生的酶絲胺酸蛋白酶一種,其具有很高的纖維蛋白溶解(Fibrinolysis)活性,對於改善動脈粥狀硬化很有幫助[1]。
由於其纖維蛋白溶解的活性,因此納豆激酶的劑量是使用FU(Fibrin Degradation Unit,纖維蛋白降解之活性單位)表示,一般建議每日攝取至少2000 FU才有健康促進的效果[5]。日本納豆激酶協會也是建議每日攝取至少2000FU以上才有效果[6]。
💡一項臨床研究,給予受試者每天攝取共4000FU的納豆激酶,持續兩個月,結果發現納豆激酶能夠藉由調節凝血因子來降低心血管疾病之風險[7]。
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