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根據國際醫學期刊「TheLancet」指出,缺乏運動與全世界40%的失智症發生息息相關,顯見健康促進除了可幫助長者顧肌本,也可以顧腦本,藉由整合次刺激大腦功能的運動,可 ...
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台灣社會高齡人口至2018年底已達14.56%,進入高齡社會,預計於2026年 將邁入老年人口超過20%的超高齡社會,老化速度為全球第一。 建立全民樂齡生活,有效延緩老化,活的健康快樂、充滿活力! i-Care成為您健康生活的智能守護者,一起跟上最潮的新生活運動吧! iCare銀髮健身產業特別分享~ 根據衛福部最新「國人健康平均餘命」統計,2018年我國國民平均壽命為80.7歲創新高,其中健康餘命為72.2歲,「不健康生存年數」達8.5年,亦創下史上新高。所謂的不健康生存年數包括失能、臥床、慢性病纏身等。近年來國人不健康生存年數每年緩慢成長,從2012年到2018年,不健康生存年數多了近五個月。要增加健康餘命,減緩失能,目前已獲得各國普遍重視,WHO從2002年開始,致力推動活力老化(active ageing)觀念,目前世界各地也倡導藉由運動、社會參與、飲食管理、慢性病控制等,預防身心功能下降,其中透過運動健身以預防老化愈來愈受到關注,銀髮族健身市場在近年來在各國也蓬勃發展。
iCare 失智預防│認知訓練健身【 運動結合認知訓練 基赫打造失智預防新解方 】 日本國立長壽醫療研究中心開發失智預防運動法,稱為「認知運動」,也就是將「健身器材」「認知訓練」的雙重任務訓練。 在健身器材設計與製造深耕多年的基赫科技(吉赫實業)公司,將雙重任務概念結合在健身器材設計上,推出結合有氧與認知的訓練機台, 並搭配健康評估與生理量測系統,打造「i-Care」防失智的運動解決方案。
雙重任務訓練機台會透過類似「紅白舉旗遊戲」的口號命令,讓長輩依指示做動作,訓練長者的反應力,同時達到運動的效果, 機台提供不同模式的遊戲,增添長輩運動的興趣。基赫科技公司大中華區銷售總監高碩鴻表示,雙重任務訓練要有效果, 除了認知訓練的題目不能太簡單,運動的強度也要讓長輩有感,運動中每分鐘脈搏數打最大心跳率的65%至70%,可提升心肺耐力。 研究亦指出,有氧運動能夠有效降低罹患失智症的風險。
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