快走30分鐘熱量 | 電視節目表查詢網
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30分鐘就能消耗500大卡熱量的7種運動讓瘦身燃脂更充滿效率 | 電視節目表查詢網
2021年9月8日 — 跑步或慢跑都是大家常見有效消耗卡路里的運動之一。 如果你真的很討厭跑步,那麼就試試快走,不過請記住,如果要燃燒 ... Read More
快走5大好處 | 電視節目表查詢網
快走燃脂6個訣竅效果加乘,卡路里能多消耗60%! | 電視節目表查詢網
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消耗熱量(大卡公斤體重時) | 電視節目表查詢網
運動30 分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時). Read More
甩肉動一動,各類運動與熱量消耗 | 電視節目表查詢網
走路也能減肥!「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘 | 電視節目表查詢網
2020年5月13日 — 根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡(卡路里消耗依據體質有些微不同);如果快走時速6公里,每小時可消耗 ... Read More
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