消耗熱量(大卡公斤體重時) | 電視節目表查詢網
運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡.體重.運動項目.40公斤50公斤60公斤70公斤.走路.慢走(4公里/時).3.5.70.87.5.105.122.5.快走、健走(6.0公里/時).
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30分鐘就能消耗500大卡熱量的7種運動讓瘦身燃脂更充滿效率 | 電視節目表查詢網
2021年9月8日 — 跑步或慢跑都是大家常見有效消耗卡路里的運動之一。 如果你真的很討厭跑步,那麼就試試快走,不過請記住,如果要燃燒 ... Read More
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快走燃脂6個訣竅效果加乘,卡路里能多消耗60%! | 電視節目表查詢網
2021年2月4日 — 走路/健走運動☀有氧運動☀「快走」絕對是新手老鳥皆宜的選擇。不過,同樣都是走路,有些秘訣竟能讓你比別人多燃燒最多60%的熱量! Read More
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2020年5月13日 — 根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡(卡路里消耗依據體質有些微不同);如果快走時速6公里,每小時可消耗 ... Read More
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