[問題] 彈力帶練了半年後...? | 電視節目表查詢網
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本魯住在疫情很慘的國家第二波正要開始目前每天確診人數超過6000人健康房重開了2個月但還是不敢回去問過幾個有醫療背景的親友.
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作者feeks (菲客絲不會有問題上來討.)
看板MuscleBeach
標題[問題] 彈力帶練了半年後...?
時間Sat Sep 26 04:20:07 2020
本魯住在疫情很慘的國家 第二波正要開始 目前每天確診人數超過6000人 健康房重開了2個月但還是不敢回去 問過幾個有醫療背景的親友 都不建議回健身房 因為共用器材風險太大! 在旅居國, 所有的槓片、槓鈴、啞鈴在各大運動用品的品牌都仍然缺貨 亞馬遜和衣貝的價格很不親民 而且賣家不少是位於某個名聲不太好的國家 不想給他們賺災難財 因此本魯用管狀彈力帶代替重訊練半年了! (有把手和腳環那種) 本魯是女森 所以管狀彈力帶還算夠用 目前練腿和背需要用掉全部的彈力帶(5條) 然後三頭肌和肩膀用2~3條 (強度的搭配要看動作 通常是強度最高那條搭配其他條....) 我打算2020年不會回健身房 「希望」明年初會回去戴著口罩練 所以打算問大家 有人彈力帶練過長期,再回健身房的嗎? 請問肌力會流失很多嗎? 剛回去用器材,槓鈴、槓片、啞鈴等, 大概會「退步」到什麼程度? Ps 打算再買另ㄧ組彈力帶, 慢慢加重腿和背部的訓練。 好想回健身房啊! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 146.198.221.0 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601065210.A.980.html[1] ※ 編輯: feeks (146.198.221.0 美國), 09/26/2020 04:39:22
推 line6sorrow: 用彈力帶練五個月 09/26 07:02
→ line6sorrow: 回健身房花一個月適應就可以吃以前的課表了 09/26 07:02
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→ line...
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