雌激素不足表現有哪些?執行六種保養方法,預防更年期提前 | 電視節目表查詢網
2022年6月16日—大約在三十到四十歲女性的雌激素下降是比較不明顯的,幾乎不會顯現任何症狀,主要的感受比較像是皮膚油脂分泌量減少、身體整體代謝變慢、腹部脂肪囤積變多 ...
「雌激素下降」是種正常老化的現象。在正常的情況下,隨著年齡的增長,卵巢的老化,30歲之後的女性體內雌激素的分泌會逐年減少,大約每10年約減少15%,那會在某些情況下雌激素會提早過低嗎?我能從身體的表現發現自己雌激素是否不足嗎?又該如何保養呢?
以下藥師跟您說明上述議題!
圖片來源:canva[1]
雌激素不足的原因是什麼?
卵巢是身體產生最多雌激素的地方,因此,雌激素不足的主要原因是「卵巢」功能低下!
在一般情況下,當年齡漸增卵巢不斷的排出新的卵子,卵巢會漸漸老化,但不健康的生活習慣或是污染容易導致卵巢加速衰退而「雌激素不足」。
除了先天的基因疾病、免疫疾病、或曾經卵巢開刀過以外,在哪些情況下容易使雌激素不足的情況提早發生呢?
1. 生理時鐘混亂 因為工作型態的影響,而造成賀爾蒙失調,導致「雌激素下降」。經常上夜班的工作類型,生理時鐘的混亂會產生賀爾蒙失調,加速老化。
2. 飲食不均衡 有很多年輕女性雌激素偏低,是因為女性飲食不均衡,或是為了減重,飲食極度清淡無油脂,也會因為缺乏製造賀爾蒙的材料,而雌激素生成受阻。 如果當身體過瘦缺乏脂肪,也會因為缺少脂肪細胞分泌雌激素,而體內雌激素過低。
3. 體內壓力 腦內下視丘會分泌賀爾蒙告訴卵巢要產生雌激素,但如果過度運動或是情緒壓力過大都會抑制下視丘的運作,賀爾蒙釋放異常,使卵巢沒接收到要分泌雌激素的訊息導致雌激素過低。
4. 環境污染影響 各種類型的...
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