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4天前—你能相信女演員傑西卡艾芭也有不健康的時候嗎?...Reveck是一位名人健康顧問,擁有加州大學洛杉磯分校和伯克利分校的臨床營養學碩士學位,她為飲食 ...
這是可以讓大家輕鬆減肥的方式,但不是飲食控制!Reveck說:「如果你的飲食受到限制,當你吃一些沒有計劃的東西時你會感到內疚,但在我的規劃中,如果你不喜歡羽衣甘藍,就可以不用強迫自己吃。」相反,她強調通過食物來愛自己的身體:「吃你的身體需要的東西,滿足你本能的食慾並提供能量。」他們指導像潔西卡這樣的顧客選擇高品質的食物,然後吃得開心。
Reveck 希望一個女人做的不是專注於不切實際的目標,而是享受她的身體。她強調:「愛自己,別再為自己的身體感到羞恥了。」這個飲食法最大的好處就是你不需要計算卡路里,因為它的前提是你要吃營養美味的食物,同時抑制飢餓激素。根據 Reveck 的說法,我們其實不太可能過度沉迷於飲食,要學會擺脫束縛、減輕過多的體重,她解釋:「生活的中心應該是朋友、家人和任何可以讓你感到開心的東西,而不是食物。」
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