銀髮族手指操 | 電視節目表查詢網
![銀髮族手指操](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
,,,,,,,2018年8月8日—要活就要動!要動人才不會老化、失智!針對輕度認知障礙的長者,根據許多研究證實,適當的身體活動,包括有氧運動、肌力訓練,以及動動手指頭的手指操 ...,2020年3月18日—預防失智症很簡單。東北大學老化醫學研究所所長川島隆太提供1招「手指操」,只要跟自己玩「石頭、剪刀、布」,就能有效活化腦部、預防失智症。,超簡單動動手指操,就能有效活化大腦·1.將雙手指尖合併於胸前。·2.手指相互施力,施力的同時慢慢地將手掌合起,持續按壓5秒後,放鬆手指,並反覆動作。·3.在進行指尖 ...
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