手部運動操 | 電視節目表查詢網
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,,,,則能夠藉由手部肌肉運動讓微血管擴張、改善末梢循環、降低血壓,也能促進腦部血液流通、預防失智。一手在腹部前方握拳、另一手張開伸直,雙手輪流進行即可。,,2021年6月25日—影片|簡單手指操+雙手運動四招:想預防老化,從鍛鍊雙手靈活度做起!,,
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