【2022最新】專家帶你掌握挑選蔓越莓錠、功效好處、怎麼吃 | 電視節目表查詢網
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2022年6月29日—時常有許多人把蔓越莓的營養搞錯,但其實蔓越莓所含的前花青素/原花青素(proanthocyanidins)對維護私密健康的功效,已獲全球醫界與研究所證實!同時蔓越 ...
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蔓越莓是女性保養的關鍵營養,在呵護保健中扮演了重要角色,然而市面上的蔓越莓錠、蔓越莓膠囊、蔓越莓益生菌等產品眾多,該如何選出有效且適合長期補充的蔓越莓保健品?
為了幫助大家挑選優質蔓越莓產品,Andrea營養師整理了6個蔓越莓益生菌推薦原則,帶你找到最適合自己的蔓越莓營養補給!
挑選蔓越莓錠/膠囊前,先搞懂蔓越莓有什麼功效? 蔓越莓特產於北美少數地區,又稱為小紅莓(cranberry)。蔓越莓需要在特殊的環境及氣候條件下栽培,營養價值極高,所以蔓越莓還有「北美的紅寶石」的美名。 蔓越莓的營養價值主要來自花青素、前花青素、黃酮醇等酚類成分,其中又以前花青素/原花青素(proanthocyanidins)對維護私密健康的功效最受重視,已獲各國研究證實,因此通常會推薦女性多補充蔓越莓,幫助健康維持。 美國農業及食品化學期刊研究表示,蔓越莓的總酚類及前花青素,是生活常見水果中含量最高的,因此除了私密保健的功效之外,也能幫助人體調節生理機能,男性也能適量補充。(想深入了解蔓越莓功效,可以參考:5分鐘瞭解蔓越莓功效、好處與食用建議,營養師帶你挑對蔓越莓) [1]
雖然吃蔓越莓對人體有許多好處,但新鮮蔓越莓偏酸,且在台灣不常見,很難穩定補充,如果要吃蔓越莓果乾,又擔心糖分等添加物造成人體負擔。因此Andrea營養師會推薦大家食用蔓越莓保健食品,除了方便補充之外,也更容易掌握營養素的攝取量。但市面上蔓越莓商品眾多,你是否也因為琳瑯滿目的蔓越莓錠、蔓越莓膠囊、蔓越莓益生菌,而陷入選擇困難?看完網路上眾多評價、推薦、開箱及評比,還是不知道如何挑選適合自己的產品?接下來分享Andrea營養師的6大挑選原則,幫助你找到優...
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