[真心話]運動100天的真實心得 | 電視節目表查詢網
![[真心話]運動100天的真實心得](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
2019年3月17日—可能有人會覺得我真是一個在意身體健康的人,但其實一開始不是這樣的。...當下我真的是高興到差點就要宣告全天下了(現在就宣告在自己的blog),但 ...
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2019.3.15是我運動紀錄滿100天的日子,這個挑戰從2018.7.23開始。可能有人會覺得我真是一個在意身體健康的人,但其實一開始不是這樣的。
故事的起點是:從去年7月某一天開始,我的腰莫名的劇痛,完全無法好好地坐著。去醫院檢查後,醫生看著x光照淡淡地說「就是提早老化而已」,唯一的解法是「加強核心」,再說簡單一點就是「去運動」。
我走出醫院時,很害怕是不是餘生可能要坐著輪椅度過,這是一件很令人覺得沮喪、恐懼、壓力大的事情,同時也是很現實的問題。我沒有第二個選擇,火速買了瑜珈墊,就從瑜伽課程開始吧。
幸運的是,腰痛的問題在我運動的第三天後就完全不見蹤影,彷彿我那一個禮拜的劇痛只是個夢。但我相信,這可能是老天爺想要提醒我的事情:照顧好自己的身體是現在就必須面對的課題。
於是我開始了自己給自己的運動100天挑戰。
曾經想過要改變的人,都知道這一切得來不易。 參加瑜伽課時,意外拍出運動大頭照。有了寫blog的經驗後,在100天運動的挑戰裡,我開始透過照片與文字紀錄這個過程。
從小到大,就算自己對於自身再有自信,也會在不同的時候受到不同標準的外觀評論,心臟要夠堅強才可以平心靜氣的度過每一次的考驗。有些時候可能很難,例如說的人是另一半、是爸媽、是一個同事拿你和路過的某個長腿女生比。
這一次,透過自己親身去運動,儘管每一次覺得不行的時候對自己生氣或是喃喃咒罵,卻還是完成了一次又一次的菜單。接著你發現,身體開始在改變,雖然很慢。但你知道,這每一步真的都很艱辛,慶幸,你沒有對不起自己。
我身邊所有有運動習慣的人都對身材很正面思考,我們都知道只有長期努力才可以達到自己心中的目標,而我們都還在達成目標的那條路上。
代謝有沒有變好,大便會知道(羞) 三個月,看到了身體各方面...[真心話]運動100天的真實心得 | 電視節目表查詢網
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