納豆紅麴推薦排行榜TOP10【2022年最新版】 | 電視節目表查詢網
2022年5月31日—網友推薦納豆紅麴排行榜TOP10;納豆激酶:5000FU;紅麴MonacolinK:15毫克 ...
納豆與紅麴同為發酵食品,兩者皆富含極高的營養價值,不僅可以降低心血管疾病發生機率,納豆與紅麴皆有改善高血壓、高膽固醇等功效,對於調整體質,促進血液循環等有一定幫助。因此近幾年納豆紅麴也被提煉製成膠囊狀的保健食品在市面上販售,膠囊狀的形式更適合現代人日常飲食的補充,對於害怕納豆氣味的人來說,膠囊狀的保健食品也更好入口!
但面對網路上與藥局中琳瑯滿目的保健食品,許多PTT與Dcard的網友也時常發文詢問:「該如何挑選與購買納豆紅麴相關保健食品與膠囊產品呢?」「有推薦的納豆紅麴嗎?」等疑惑,現在就為大家整理,挑選與購買納豆紅麴相關食品的4大重點!
1.納豆激酶與Monacolin K莫納可林需食用到有效劑量 納豆激酶的挑選指標納豆激酶就是納豆表面那層黏稠的成分,也是對抗血栓的重要功臣,更是納豆最主要的營養成分,由於納豆激酶有纖維蛋白溶解的活性,因此納豆激酶的劑量是使用FU(纖維蛋白降解之活性單位)來表示,意思是血栓蛋白纖維溶解率,數字越高代表溶解效率(活性)越高。
每日應推薦攝取達5000FU的納豆激酶根據日本納豆激酶協會的建議,成人每日攝取至少達2000 FU可作為一般保養。另有一項臨床研究結果顯示,每天攝取共4000FU的納豆激酶並持續長達兩個月之後,發現納豆激酶能夠藉由調節凝血因子來降低心血管疾病之風險;另一項研究中也顯示每日攝取共4000FU的納豆激酶長達8週後,受試者的總膽固醇也有降低趨勢,而像有通過美國 NIH 驗證的 NATTOKI™納豆激酶,含量可高達 5000FU,更能有效清除血液中的纖維蛋白,降低心血管阻塞風險。因此在挑選納豆類的保健食品時,除了納豆萃取物的含量外,也推薦選擇納豆激酶FU活性單位較高的產品,對於心血管的保健有更良好的效果。
Monacolin K搭配納豆激酶效果更佳紅麴中的Monacolin K是調節膽固醇的重要營養成分,且一項臨床研究顯示,納豆激酶搭配紅麴一起攝取時,能有效降低高血脂症的患者的三酸甘油酯、總膽固醇、低密度脂蛋白,兩者一起攝取對於調解血脂與膽固醇有很...
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