內分泌失調怎麼辦?4類食物幫身體找回平衡 | 電視節目表查詢網
![內分泌失調怎麼辦?4類食物幫身體找回平衡](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
2019年6月25日—大家可能多少知道內分泌失調,可能會引起,例如:痘痘、生理期不順或脾氣急躁...分泌的過量或太少,使得荷爾蒙的平衡被打破了,就稱為內分泌失調。
![內分泌失調怎麼辦?4類食物幫身體找回平衡](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
有時候經常會聽到人說「我最近長好多痘痘,是內分泌失調嗎?」大家可能多少知道內分泌失調,可能會引起,例如:痘痘、生理期不順或脾氣急躁等現象。而且無論男性或女性都可能出現內分泌失調的狀況。
內分泌失調是什麼呢?內分泌系統是一種整合性的調節機制,通過分泌各種激素來實現對有機體的控制與調節。與神經系統相輔相成,共同調節機體的生長發育和各種代謝,維持內環境的穩定,並影響行為和控制生殖等。當人體內某些荷爾蒙分泌的過量或太少,使得荷爾蒙的平衡被打破了,就稱為內分泌失調。
想調整好內分泌失調症狀,除了作息正常、規律運動、均衡飲食等做法之外,可多攝取以下這些食物,更有助於讓身體的內分泌系統恢復平衡喔!
4種類食物,幫助內分泌系統恢復平衡
綠色食物:是荷爾蒙的動力,可以健肝、脾,讓身體好排毒,維持荷爾蒙分泌平衡。
黃色食物:增強腸胃功能,可增強身體的代謝功能,進而緩解荷爾蒙分泌衰弱的問題。
新鮮蔬果:富含各類的維生素,且含有不少抗氧化劑,有助於調整身體內分泌失調的狀況。
蛋白質食物:幫助內分泌系統平衡,魚類富含蛋白質,且所含的胺基酸容易被身體所吸收,進而幫助內分泌恢復平衡。
以上僅供參考,若有內分泌相關問題,建議就診詢問醫生後續治療及改善方式。
延伸閱讀: 手指的秘密,按摩手指可以舒緩這些情緒[1] 胖真要命!研究證實,肥胖讓12種癌症找上身[2]
References 手指的秘密,按摩手指可以舒緩這些情緒 (heho.com.tw) 胖真要命!研究證實,肥胖讓12種癌症找上身 (heho.com.tw)婦科Q&A | 電視節目表查詢網
內分泌失調長痘痘、月經亂?8招改善內分泌失調症狀 | 電視節目表查詢網
內分泌失調怎麼辦?4類食物幫身體找回平衡 | 電視節目表查詢網
荷爾蒙失調有哪些影響?睡不著、焦慮、難以瘦身 | 電視節目表查詢網
荷爾蒙失調,全身都失衡 | 電視節目表查詢網
【荷爾蒙失調】了解成因、症狀及解決方法 | 電視節目表查詢網
壓力大又讓妳內分泌失調了嗎?一招判別是否內分泌失調 | 電視節目表查詢網
6種超強食物,內分泌順從不長痘 | 電視節目表查詢網
6大常見警訊,經期不順、易累掉髮,小心女性荷爾蒙已失調 | 電視節目表查詢網
![](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
《九孬》節目表,公共電視台線上看
《九孬》幾點播?此篇整理《九孬》節目表,公共電視台線上看哪邊可以看?這邊幫各位準備好節目表及播放時間啦,禮拜一到禮拜...
![](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
《九孬》節目表,公共電視台線上看
《九孬》幾點播?此篇整理《九孬》節目表,公共電視台線上看哪邊可以看?這邊幫各位準備好節目表及播放時間啦,禮拜一到禮拜...
![](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
《女孩荷爾蒙》節目表,公共電視台線上看
《女孩荷爾蒙》幾點播?此篇整理《女孩荷爾蒙》節目表,公共電視台線上看哪邊可以看?這邊幫各位準備好節目表及播放時間啦,...
![](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
《女孩荷爾蒙》節目表,公共電視台線上看
《女孩荷爾蒙》幾點播?此篇整理《女孩荷爾蒙》節目表,公共電視台線上看哪邊可以看?這邊幫各位準備好節目表及播放時間啦,...