偷偷去動手術不讓家人知道潘懷宗:沒死就很快樂 | 電視節目表查詢網
2019年10月31日—他是台北市議員、作家、節目主持人,也是7所大學的兼任教授,平日裡還要演講、跑通告、寫專欄,身兼數職的潘懷宗,58歲的他,如何在忙碌.
他是台北市議員、作家、節目主持人,也是7所大學的兼任教授,平日裡還要演講、跑通告、寫專欄,身兼數職的潘懷宗[1],58歲的他,如何在忙碌行程中,還能做到養身保健?
來到台北市議會,潘懷宗在辦公室坐定,與50+分享他的養生6件事,也就是:無毒生活、規律良好作息、快樂心情、運動、正確飲食,以及「定期、完整、不過當的健康檢查」。
字面上看來淺顯易懂,但若我們捫心自問辦到了幾項?似乎不容易6分全拿!
「現代人追求健康的方式,常常像一座不平衡的翹翹板,只挑自己想做的,或是偏重某些特定的項目,這都可能不夠完整周延。」潘懷宗在他的新書《一輩子都受用的健康寶典》裡提到,6件事缺一不可,才能面面俱到。
以潘懷宗自己來說,6件事如何落實在生活中?
力行無毒生活,養生才不會白做工他把無毒生活排在第一位,因為這是保健的根基。他比喻,就像你時刻注意養生,但每天都有人餵你吃少量毒藥,最終也是徒勞無功。
「你必須要先『知道』,才有辦法『實踐』,否則根本不知道你在用毒。」家裡暗藏許多讓人輕忽的毒素來源,除了近年來人們重視的無毒食材,其實還包含生活環境面,像是廚房用具和器皿、保養、清潔、美妝用品、家裡裝潢、室內電磁波……,都是要把關的細節。
比如近年大家談「塑」色變,家中用品又以塑膠為大宗,最簡單的方式,就是把塑膠製的保鮮盒換成玻璃。
還有經常使用化學清潔劑的人,容易導致肺功能受損,因此潘懷宗在洗碗時會盡量減少清潔劑的使用,直接用清水沖洗,或是選擇成分單純的清潔品,有時也會善用天然物代替,「比如用煮麵後的煮麵水洗碗,可以去除油污。」
烹調用具是把關毒素入口的第一道防線,捨棄不沾鍋,潘懷宗選用不鏽鋼鍋,笑說這最便宜、耐操又無毒。
還有一個潛藏毒素的地方,竟是浴室裡的蓮蓬頭。
潘懷宗指出,蓮蓬頭藏有非結核分枝桿菌,淋浴時順著水流噴濺出來,可能造成免疫力低下者的肺部感染。研究顯...
潘懷宗 | 電視節目表查詢網
潘懷宗/兒時過年美好記憶與父親身影 | 電視節目表查詢網
潘懷宗/兒時過年美好記憶與父親身影 | 電視節目表查詢網
潘懷宗孩子不補習照樣留美念名校 | 電視節目表查詢網
東吳大學USR計畫 | 電視節目表查詢網
潘懷宗 | 電視節目表查詢網
藥學專家潘懷宗走紅藝界,得罪醫界 | 電視節目表查詢網
意外人生,讓潘懷宗一人分飾多角 | 電視節目表查詢網
偷偷去動手術不讓家人知道潘懷宗:沒死就很快樂 | 電視節目表查詢網
《醫學與保健》節目表,教育文化台線上看
《醫學與保健》幾點播?此篇整理《醫學與保健》節目表,教育文化台線上看哪邊可以看?這邊幫各位準備好節目表及播放時間啦,...