老人的運動及注意事項 | 電視節目表查詢網
老人的運動及注意事項·1.運動的強度及時間要依個人的體能慢慢地增加,做到「有點累但又不致於太累」的程度,不可做到「喘得說不出話來」的地步,每週維持至少三至五次, ...
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