自我探索 | 電視節目表查詢網
![自我探索](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
墓誌銘從來都是由別人來為我們書寫的,但因為我們是在發現自己價值觀和定義人生的現階段,所以乾脆就我們自己來寫,通過寫墓誌銘可以促使你展望自己的人生併在一定程度上 ...
![自我探索](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
自我探索 (Self-Exploration)
自我探索是指個人經由生活經驗, 而瞭解自己的興趣、價值觀[2]、需要[3]及各種幫助成功事業發展之能力。
一、櫥窗分析法[4]
心理學家[5]把對個人的瞭解比作櫥窗[6],為了便於理解,我們把櫥窗放在直角坐標系中:坐標橫軸正向表示別人知道,坐標橫軸負向表示別人不知道;縱軸正向表示自己知道,負向表示自己不知道,這樣就形成了四個櫥窗[7],如下圖所示。
櫥窗l:“公開我”。即自己知道、別人也知道的部分,屬於個人展現在外、無所隱藏的部分。
櫥窗2:“隱私我”。即自己知道、別人不知別道的部分,屬於個人內在的私有秘密部分。
櫥窗3:“潛在我”。即自己不知道、別人也道不知道的部分,是有待開發的部分。
櫥窗4:“背脊我”,即自己不知道而別人知道的部分,猶如一個人的背部,自己看不到,別人卻看得很清楚。
顯然,在進行自我探索的時候,自己不知道的這一部分即櫥窗3和櫥窗4是需要重點探索的部分。
櫥窗3是“潛在我”。科學家研究發現,每個人都有巨大的潛能[8]。通常我們對大腦資源[9]的使用只有不到5%,如果我們能發揮50%的大腦功能,將輕易地學會40種語言,背整套百科全書,拿十二個博士學位。由此可見,認識、瞭解“潛在我”,是自我認知[10]的重點之一。每個人都應該[11]積极參与各種活動[12],發掘自己的潛能。
櫥窗4是“背脊我”。瞭解背脊我的前提是誠懇地向熟悉自己的人征求信息[13]。也可以藉助錄音、錄像等設備來瞭解自己。做到開誠佈公[14],有則改之,無則加勉;否則,別人不會描述一個真實的你。
二、測評法
測評法是藉助一些職業[1...
系統性地探索自我,認識自己的六個維度– 認識自己的練習010 | 電視節目表查詢網
讓你更認識自己,6個方法!不再對人生方向感到迷惘 | 電視節目表查詢網
【認識自己很難嗎?】5種方法&6個小工具,讓你不再困惑! | 電視節目表查詢網
自我探索 | 電視節目表查詢網
認識自己的五個誤區:你以為的你,是真正的你嗎? | 電視節目表查詢網
主題二:自我探索 | 電視節目表查詢網
我使用過的8種探索自我的工具 | 電視節目表查詢網
自我探索的六個面向 | 電視節目表查詢網
![](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
《生命教育》節目表,中華電視台線上看
《生命教育》幾點播?此篇整理《生命教育》節目表,中華電視台線上看哪邊可以看?這邊幫各位準備好節目表及播放時間啦,禮拜...