紅麴有副作用嗎?不能和什麼一起吃?挑選5步驟一次看懂 | 電視節目表查詢網
2022年6月13日—紅麴的5個副作用|不能和什麼一起吃?·1.紅麴不能與葡萄柚、柚子、文旦這些食物一起吃。·2.對紅麴過敏者,請避免食用·3.注意用量·4.紅麴不能與降 ...
紅麴的使用已有近千年的歷史,最早凡舉釀酒、紅糟肉、紅豆腐乳開始,在飲食與保健領域都具有相當高的經濟價值,如今紅麴在保健食品業中,由學理得知可能有助於降低血中總膽固醇的作用廣為人知,但面對市面上這麼多紅麴品牌,我們該怎麼挑選到最適合自己的商品呢?
另外許多人也對紅麴的副作用有很大的疑慮,因此營養師將紅麴的副作用及挑選方法整理在內文,一起來看看吧。
紅麴的5個副作用 | 不能和什麼一起吃?[1]
紅麴其實是安全性相當高的保健品,也因為紅麴是「食品」不是「藥品」,只要不要過量攝取、用心挑選商品,長期食用是沒有問題的。 以下提供紅麴使用注意事項,讓你食用更安心。
1. 紅麴不能與葡萄柚、柚子、文旦這些食物一起吃。紅麴可以在飯後單獨食用,但需避免與葡萄柚[2]類水果並用,因為葡萄柚中的類黃酮成份可能會交互影響。
2. 對紅麴過敏者,請避免食用有少部分的人會對紅麴過敏,如果發現有身體不適等狀況,使用前建議請教醫師或相關專業人士。
3. 注意用量目前依「紅麴健康食品規格標準」的規範來說,主要功效成份 Monacolin-K 的每日攝取至少達 4.8mg,上限是 15mg。
4. 紅麴不能與降血脂藥品併用紅麴商品的 Monacolin-K 已經有降低血中總膽固醇的功效,若已經在服用相關藥物須先請教醫師。
5. 孕婦及哺乳期的女性、兒童、肝腎功能不佳者,不適合攝取因安全性的考量,建議...
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