月經來心情不好怎麼辦?4招有效緩解經前症候群 | 電視節目表查詢網
2022年3月29日—「經前不悅症」是一種嚴重的經前症候群,在月經前一、兩周,患者情緒會出現異常憂鬱、焦慮、易怒、感覺無助、憤怒,以及注意不集中等等,其症狀與憂鬱 ...
2022/03/29根據統計,約30~50%的女性曾有經前症候群的問題,其中,更有20~30%屬於中重度症狀,此外,更有研究顯示,具有嚴重經前症候群者,日後產生產後憂鬱、更年期障礙,以及各種身心情緒疾病的機會,將比一般人來的高。
相信你一定聽過所謂的「經前症候群」,究竟什麼是經前症候群?造成經前症候群的原因又是什麼呢?
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(「經前症候群」令許多女性深感困擾。圖/shutterstock)
經前症候群的原因造成經前症候群的原因並不清楚,目前推測可能的原因為荷爾蒙的變化,因泌乳激素增加,某些維他命或礦物質缺乏,如:維他命B6、鎂等等。此外,根據最新研究發現,可能與血清素(serotonin)減少有密切的關係。
經期不悅症「經前不悅症」是一種嚴重的經前症候群,在月經前一、兩周,患者情緒會出現異常憂鬱、焦慮、易怒、感覺無助、憤怒,以及注意不集中等等,其症狀與憂鬱症差不多。
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經前症候群的症狀經前症候群的症狀雖然多達150餘種,最常見的仍是「身體」和「情緒」上的兩大變化為主,症狀應含有下列1~11項的其中一項。
1.明顯憂鬱情緒、無望感、或自我貶抑感。2.顯著焦慮緊張,煩躁不安。 3.情緒起伏明顯。4.易怒或人際互動變緊張。 5.對原有活動失去興趣。6.注意力不集中、記憶力變差。 7.疲倦易累,無活力。8.食欲變化,嗜吃某些食物,如:巧克力、甜食...
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