不能注意力集中地看完一本書該怎麼辦? | 電視節目表查詢網
![不能注意力集中地看完一本書該怎麼辦?](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
2018年1月26日—漢語言文學專業(師範)的學生,內心也很渴望能看完一本本書籍,然而總是一開始能看進去一點點,之後就會注意力渙散,很少有能把一本書都看完的時候。
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漢語言文學專業(師範)的學生,內心也很渴望能看完一本本書籍,然而總是一開始能看進去一點點,之後就會注意力渙散,很少有能把一本書都看完的時候。我覺得沒救了……
題主是不是覺得內心特別崩潰?
別擔心,我不是來嘲笑你的....
其實我也有過題主內心的這種感覺,不過不是在大學,是在讀完高三之後的那個暑假。我像往常一樣坐在新華書店裡看書,但是我發現我完全看不進去書,隨便拿起一本什麼書,只要看一個開頭就馬上會不知不覺的出現思緒神遊天外的情況,內心特別崩潰。其間因為要買筆記本電腦還專門研究了一個月,那個心酸啊....當時我也不知道到底是哪裡出錯了,為什麼我會變得這麼注意力不集中?後來學習的多了發現其實是因為長期填鴨式的教育導致人的狀態已經變得非常的糟糕了。以至於讀書的時候不得不由眼睛看書淪落為發音去「讀」書才能理解書本上的文字表達的含義。為什麼會出現這種轉變呢?其實具體的原因了解太多對你恐怕不會有太多的助益,因為這樣只會讓你鑽進心理學研究的「歧途」,忘記掉自己本來想幹嘛。你只需要知道出現這種狀態是因為你自身的精神狀態已經非常糟糕了就夠了。不過這麼說,其實只是想提醒你別跑偏了(不要問我是怎麼知道的......),這些東西本身還是蠻有價值的,學習也會很有收穫,能更了解你自己,看你自己吧。
最重要的問題還是怎麼做才能改善自身的狀態,我總結了下有這麼幾種辦法: 每天堅持慢跑鍛煉,因為只有你的生理上得到改善了,你的心理上才能有所轉變,兩者具有很大的相關性。至於跑多長時間,跑多遠我都不說,為什麼呢?因為這個問題其實需要視你自己的情況來決定。只要你能達到每天鍛煉的效果就行。 去嘗試一下學習靜坐,或者說冥想什麼的,可以提高自己的注意力,讓自己變得更聰明哦。 保持營養的伙食,多吃水果什麼的..... 想不出來了....其實我覺得有點用的就前面這兩點(好像也只講了4點...)。只要你能堅持下來,改善會蠻快的。
經驗之談,
共勉。
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