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2020年7月28日—精神分析學者Blatt及Shichman,卻強調了生命發展或是精神生活中有兩個交替進行的維度:關連性(relatedness)與自我定義(self-definition)[2],兩者在 ...
從小到大面對困難與挫折時,你是跟自己說「哭也於事無補!」,然後快快找出解決方案,還是先找家人朋友討拍抒發情緒,不認為事情能解決,或都讓他們幫忙解決的呢?
根據 Folkman 和 Lazarus 提出人們面對壓力事件時的因應模式 [1],人們要麼使用「問題焦點因應」(problem-focused coping),要麼使用「情緒焦點因應」(emotion-focused coping)的策略。前者努力處理問題本身,試圖增進技能,改變環境;後者則是努力採取調整與抒解情緒的方式,如分散注意力、找人聊天、尋求情緒支持。
現在反過來提問,當你在壓力面前,父母一般是怎樣跟你溝通的?——他們是從小實行虎媽或魔鬼式教育,要求你贏在起跑點,再一路贏到生命盡頭,所以凡事都讓你自己學會獨立、不哭、冷靜解決的?抑或是另一端,他們不斷包容、給予安慰,在緊密互信的關係中,不甚在乎你的學業成就,或是在外頭遇到甚麼困難,都是你討拍拍的樂園!(延伸閱讀:「總是很快信任別人、轉換環境會適應不良」性格過於柔軟,可能與童年經驗有關[1])
圖片|來源[2]
事實上,大部份人都是在兩個極端間長大,因此我們也習慣了在「對外,對事件」或「對內,對情緒」之間擇一。但問題正在於,世界很多時候也是如此被分裂成兩派。
有些人認為人生就是一場「戰爭」,我們必須堅強與裝備自己,遇到困難就去解決它,哭哭啼啼是沒有用的,因為問題不會因此消失,而處理過後,我們就能按成就去定義自己。相對的,今天許多人強調一種不競爭、回復內心平靜的態度,所有的問題都來自你的情緒(和氣場、磁場、靈魂品質?),即生命就是一場「旅程」,我們只是經過它,好好跟自己、跟他人相處便足矣!生命的意義,與外在的工作與成就都「沒有關係」。
我相信當中也涉及一點性別意識,好比男性一般都被鼓勵去當一位問題焦點因應者,而女生則被安置於情緒焦點因應者的角色,她們應該跟人連結,別人也應該去疼惜與幫助她們。而在講求付出與回報,功效與利潤的資本主義氛圍下,「戰爭、成就、問題焦點」總是站上...
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