長輩來學超簡單的「健口操」維持一口好牙、強化口腔 ... | 電視節目表查詢網
![長輩來學超簡單的「健口操」維持一口好牙、強化口腔 ...](https://i.imgur.com/Uwj5KXQ.jpg)
2017年2月14日—「健口操」包括臉部、臉頰、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥的練習。·健口操的好處.增加唾液分泌 ...
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人們隨著年齡的增長,身體機能開始老化,使得罹患慢性疾病的風險增加,而口腔組織的老化,像是牙齒的磨損、齲齒(蛀牙)的增加、牙周病的惡化等,也是讓慢性疾病風險增加的因素之一,其中又以牙周病的影響最廣。
(圖片來源:illust AC)
▍ 長輩常見之口腔疾病 長輩常罹患的口腔疾病與問題有: 口臭 齲齒 (或牙根齲齒) 牙周病 口角炎 口乾症 口腔癌 假牙清潔不佳 口腔機能障礙 (詳細介紹請參考:牙周病易讓糖尿病惡化?做好口腔清潔 讓慢性病走開[1]) ▍ 促進口腔健康的「健口操」 若長輩的口腔照護做得好,不只可以延緩口腔機能的老化、預防口腔疾病的發生,還可以享受自己喜歡的食物,同時攝取均衡的營養,以促進全身的健康、維持好心情與好的生活品質。 改編自日本口腔體操的「健口操」,是專為長輩設計的口腔機能促進體操,除了可以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效,還能預防吸入性肺炎,同時促進唾液分泌。 「健口操」包括臉部、臉頰、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥的練習。 ▍ 健口操的好處 增加唾液分泌 改善吞嚥功能與效果 改善發音 減少口腔內的食物殘渣 增加臉部表情 ▍ 健口操步驟 下面將一步一步介紹健口操,請大家帶著家中的長輩一起動動嘴吧! ...
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中年固本!每天3次健口操,練好咀嚼肌還能防失智 | 電視節目表查詢網
2020年9月6日 — 許明倫與其咀嚼與吞嚥中心團隊設計了健口操,包含肩膀運動、頭頸運動、鼓腮、舌頭運動、唾液腺按摩與發音練習,只需約三分鐘、一日做三次,利用瑣碎 ... Read More
健口操口訣及說明 | 電視節目表查詢網
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大家來做健口操 | 電視節目表查詢網
2020年11月13日 — 健口操除了能加強咀嚼肌群的力量、增強吞嚥功能,預防、延緩吞嚥障礙的發生。 ... 發音練習(重複5次嘴巴要張大) (1)「PA ! PA ! PA!」 (2)「TA ! TA ! Read More
長輩來學超簡單的「健口操」維持一口好牙、強化口腔 ... | 電視節目表查詢網
2017年2月14日 — 「健口操」包括臉部、臉頰、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥的練習。 · 健口操的好處. 增加唾液分泌 ... Read More
長輩必做健口操 | 電視節目表查詢網
這套健口操有什麼好處呢?經常練習,可強化咀嚼肌力量,改善吞嚥功能,有助預防窒息、誤嚥及吸入性肺炎。此外,隨著年齡增加,唾液分泌量會減少,口乾容易導致蛀牙 ... Read More
長輩每天10分鐘健口操,強化咀嚼力! | 電視節目表查詢網
長輩每天10分鐘健口操,強化咀嚼力! · 深呼吸:把手放在腹部上,用鼻子吸氣;在吐氣時,嘴巴綁起來慢慢吐氣 · 頸部運動:將臉轉向右邊,轉向前方,轉向左邊,再轉回前方。 Read More
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