體衛組 | 電視節目表查詢網
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高中職新式健康操每節名稱介紹前奏2個8拍暖身運動第一節踏步運動第二節體側運動第...左手、左邊開始)高中職新式健康操分解動作教學(注意:每個動作均從左腳或左手開始)
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高中職新式健康操 每節名稱介紹
前奏 2個8拍
暖身運動
第一節 踏步運動
第二節 體側運動
第三節 擺盪運動
第四節 下肢運動
第五節 上肢運動
第六節 轉體運動
間奏 1個8拍
主要活動 (共七節,每節8拍,節拍速度每分鐘 144拍)
第七節 走步運動
第八節 跑步運動
第九節 搖擺跳躍運動
第十節 V字打拳運動
第十一節 走跳運動
第十二節 後抬腿運動
第十三節 側踏收腿運動
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