【2022精選】9大市售納豆紅麴推薦品牌分析! | 電視節目表查詢網
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2024納豆紅麴推薦怎麼挑?納豆紅麴推薦品牌有哪些?本文由營養師整理最新9大納豆紅麴推薦4大挑選原則以及9大納豆紅麴排行榜整理,讓你一次了解納豆紅麴好處和紅麴膠囊推薦!
一、納豆紅麴推薦原因與挑選要點納豆及紅麴都是前人的智慧結晶,對身體保健都有良好的功效,但如今亞太地區臨床營養期刊的一項研究更指出:同時服用納豆紅麴能讓保健效果更好!
究竟納豆紅麴有什麼保健功效,又該如何選擇納豆紅麴推薦產品呢?這次就帶大家全面解析市面上的納豆紅麴產品!
(一)納豆膠囊推薦原因
納豆是日本人居家必備的食物,雖然味道獨特,不過有些人難以接受,但納豆的營養價值可是不容小覷的。
身為大豆類食品的納豆,不僅含有豐富的蛋白質,也富含維生素B2與鐵質,是一般蒸煮大豆的6倍以上。除此之外,納豆也具備各式酵素成分,如蛋白酶、澱粉酶等,能幫助體內化學反應進行。
根據多項研究指出,納豆對人體的益處有以下4類:
維持心血管健康: 納豆最主要的功效便是能清洗血管,降低高血壓、中風與心臟病的風險,能有這樣的功效,都歸功於納豆發酵過程中生成的「納豆激酶」。納豆激酶是一種纖維蛋白分解酵素,能溶解血管中的血栓,降低動脈硬化率,同時還能促進新陳代謝[1],調節人體的循環功能。研究顯示,納豆激酶能抵抗動脈粥狀硬化與高血壓,是一項具有前景的心血管疾病替代療法。 腸胃保健: 納豆發酵的過程是倚靠名為納豆菌的生物,而納豆菌屬於枯草桿菌的一種,能夠抑制腸道內壞菌的生成,並提升如乳酸菌等益生菌[2]數量。不只如此,納豆菌還能產生蛋白酶及澱粉酶,用以維持腸道菌種的平衡並降低黃豆本身含有的抗營養素,能促進消化並改善腸躁症、腹瀉等症狀,強化腸胃系統。 提升免疫力: 除了血液與骨骼的保健,納豆對於免疫力的提升也有所助益。一項於《Healthcare》刊載的研究則顯示發酵食品中所含...
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