腦內啡 | 電視節目表查詢網
2021年2月5日—別擔心,我們腦內會分泌各式各樣的激素,來幫助我們度過這段不開心的日子,其中最重要的四種激素分別是血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、催產 ...
2021年2月5日 — 別擔心,我們腦內會分泌各式各樣的激素,來幫助我們度過這段不開心的日子,其中最重要的四種激素分別是血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、催產 ...
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增進睡眠、遠離憂鬱3招幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」 | 電視節目表查詢網
2021年5月5日 — 多巴胺參與許多生理和心理運作,例如在性愛、運動等事情之後,大腦會產生多巴胺,和其他如血清素、腎上腺素 ... 多巴胺-分泌-快樂-運動-食物-腦內啡. Read More
【多巴胺VS.腦內啡】 | 電視節目表查詢網
2021年8月16日 — 運動過後感到心情舒暢愉悅,就是腦內啡的分泌,普遍認為中高強度的運動,持續30分鐘以上才能刺激腦內啡分泌,亦稱『跑步者的愉悅感』(Runner's High) ... Read More
「腦內啡」緩解焦慮,是天然的止痛藥!運動好處多 | 電視節目表查詢網
2020年5月4日 — 但好消息是,「解藥」就在我們每個人的身邊——人體在運動時會分泌一種叫腦內啡(endorphin)的荷爾蒙,它會讓人感覺良好,緩解疼痛,減輕壓力、緊張和 ... Read More
快樂泉源「腦內啡」成癮竟然也不好?告訴你怎麼產生「腦內啡」 | 電視節目表查詢網
2022年4月14日 — 除此之外,血清素也負責調節人體多種荷爾蒙的分泌,定期運動、養成規律作息,就能增加大腦血清素的含量。 2.多巴胺. 控制成就感、記憶、注意力等,能讓 ... Read More
血清素、多巴胺讓你不憂鬱!幫腦激發4大幸福荷爾蒙的32種好 ... | 電視節目表查詢網
2022年4月14日 — 幫腦激發4大幸福荷爾蒙的32種好習慣 ... 腦內啡, 紓壓、激發愉悅感, 運動、飲食 ... 若想在日常生活中增加多巴胺分泌,主要可以從兩方面進行。 Read More
腦內啡 | 電視節目表查詢網
2021年2月5日 — 別擔心,我們腦內會分泌各式各樣的激素,來幫助我們度過這段不開心的日子,其中最重要的四種激素分別是血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、催產 ... Read More
腦內啡成癮會發生什麼事?除了能讓你快樂 | 電視節目表查詢網
2021年8月3日 — 運動是激發腦內啡最好的活動,有個名詞叫做「跑者的愉悅感」,運動到筋疲力盡時,大腦會適時地分泌腦內啡,讓人情緒亢奮,消除疲勞感,而相比單獨運動,較 ... Read More
你可以改造自己的大腦!哈佛醫師:動起來,抗憂鬱、提振注意力 | 電視節目表查詢網
2020年7月29日 — 運動能喚醒大腦、促進多巴胺分泌改善情緒增加幸福感 ... 約翰.瑞提醫師提到,除了提升腦內啡的濃度,運動還能調節所有抗憂鬱藥物鎖定的神經傳導物質─正 ... Read More
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