《醫學大聯盟》半乳寡糖藏在母乳中!紅毛:想補充有難度?! | 電視節目表查詢網
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2022年1月11日—民視《醫學大聯盟》本集帶大家探討常見益生菌吃了無效的原因有哪些?...益生元提到的「糖」是屬於寡醣類,這些寡醣類是腸內好菌們的最愛,寡醣類 ...
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腸道環境不佳,容易讓壞菌橫行,令好菌生長不易,無法好好讓好菌發揮作用。民視《醫學大聯盟》本集帶大家探討常見益生菌吃了無效的原因有哪些?以及我們該如何正確的打造益生菌適合的生長環境?
腸道環境不佳,容易讓壞菌橫行,令好菌生長不易,無法好好讓好菌發揮作用。民視《醫學大聯盟》本集帶大家探討常見益生菌吃了無效的原因有哪些?以及我們該如何正確的打造益生菌適合的生長環境?
《醫學大聯盟》本集特別來賓,左起:紅毛、王瞳、餅乾、楊繡惠節目中紅毛分享在當兵時,為了適應軍旅生活,所以很多事都被要求效率和速度,例如穿衣服換洗只能3分鐘,掃落葉都只能用掃把的木柄掃等等!頓時令王瞳驚呼「怎麼用木柄掃,這是霸凌吧?」紅毛旋即解釋,這些磨練都是為了訓練士兵的服從性。正因如此,讓紅毛的軍旅生活變的較易緊張,無法鬆懈,結果導致他時常感受腸胃在鬧脾氣,像是胃脹氣、胃潰瘍及便祕等狀況頻頻發生。
節目專家急診科張適恆醫師進一步說明,紅毛當兵時的症狀,其實是很多當過兵的人應該會有的共鳴,畢竟壓力會導致消化道環境失衡,再加上伙食中膳食纖維的補充多數不足,因此建議阿兵哥們需多吃蔬菜及水果增加膳食纖維,以維持消化道環境的平衡。
此外,節目專家鄭凱鴻藥師也提到補充益生菌之餘,還需補充「益生元」來提供益生菌養分。益生元提到的「糖」是屬於寡醣類,這些寡醣類是腸內好菌們的最愛,寡醣類也是水溶性膳食纖維,可以有效的增加腸道蠕動。但成人在攝取非水溶性膳食比較容易,而水溶性膳食纖維相對比較難攝取;要吃到足夠的水溶性膳食纖維通常每日水果量都要很多,這時就容易吃到過多的糖分,因此額外補充益生元是非常必需的……更完整的健資訊都在每週一、二晚間10:15的《醫學大聯盟》。
四季線上/李姵瑩 綜合報導
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