8週夫妻瘦身8kg!【Cofit x 宋晏仁名醫 | 電視節目表查詢網
2022年7月3日—現在趕緊讓Cofit和茜茜幫你,就能用纖瘦的身材迎接夏天的背心和洋裝囉!不用運動、不需吃藥、可吃外食、不用看診、不用清淡、大魚大肉,
趁著冬天偷偷瘦下來~ 讓Cofit和茜茜幫你,就能用纖瘦美麗的身材迎接“過年新春見親友”、“春天之後的背心短袖”囉!
不用運動、 不需吃藥、 可吃外食、 不用看診、 不用清淡、 大魚大肉,短短8週,輕鬆瘦下8kg❗️❗️❗️ 茜茜的體重從64.2kg ➔ 56.7,瘦下7.5kg (2021/7/4又變瘦,更新體重為56.2kg,目前共瘦8kg) 茜茜的體脂從37.2 ➔ 29.6
人夫謙的體重從83.8kg ➔ 75.2,瘦下8.6kg(將近9kg)人夫謙的體脂從25.多➔ 20.5
本來減肥絕對不在我們的字典裡,去抽脂還比較有可能🤣 因為茜茜絕對無法做到下面3件事: ① 無法持續運動(持續10分鐘我都有困難…) ② 沒有正常作息(現在疫情小孩都在家+行程滿檔的工作,茜茜通常一天只睡3-4小時) ③ 不吃少油少鹽無味的正餐(活著就是要享受人生啊,我不願放棄飲食帶來的滿足感)
這三件事情我都沒做到,但我卻成功瘦了8kg,而且很無痛,還天天吃美食~
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2021/3月:體重64.2kg、體脂37.2 後來體重都差不多維持在64~65kg之間,開始執行Cofit是在3/29(每週一開班),體重為64.2kg,也開始後天後拍下此實拍照,無修圖!無廣角!
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2021/6月:體重56.7kg、體脂28 照片無修圖!無廣角! 超級明顯看到我的肚子小超級多,雖然還是有小腹(畢竟生完孩子腹直肌也撐開了),但是大腿有隙縫了,腰間肉也小了好多,手臂也變細,整個人都小了一號。
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放大給你們看~ 我的大腿終於不再過度摩擦,開始有空隙了(感動) ...
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