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文/營養科 蕭鈺瑾 營養師
2010年歐洲肌少症工作小組(EWGSOP)指出肌少症為漸進式的肌肉質量減少與肌肉功能(肌力及生理活動)的降低,可能造成提高疾病發生率、生活品質降低、甚至死亡的症候群。2019 年亞洲肌少症共識會(AWGS),泛指老化造成的骨骼肌流失(low muscle mass)、加上肌肉力量減少 (low muscle strength) 、及(或)體能表現下降(low physical performance),皆可稱為肌少症。
肌少症評估標準表:
男 女 體能表現 五次起立坐下<12秒 六公尺步行速度≧1公尺/秒 肌肉質量 ≧7.0kg/m2 ≧(DXA)5.4kg/m2 或 ≧(BIA)5.7kg/m2 [註] 肌肉力量 (握力) ≧28kg ≧18kg[註]DXA(dual energy x-ray absorptiometry):雙能量吸收儀 / BIA(bioelectrical impedance analysis...
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